co laczyc

ludzie przez dziesiatki lat probowali wszystkiego i wyszlo co najlepiej z czym laczyc i tego najlepiej sie trzymac

O tym czy izolat czy WPC powinien decydować cel, a nie stopień zaawansowania. Na masie szkoda kasy na izolat i możesz śmiało pić WPC. Co do łączenia to BCAA z białkiem, to nie ma z tym żadnego problemu. Popatrz sobie na składy białek, jakby nie można było ich łączyć, to producenci chyba by tego nie robili.

Aleks znow kieruje pytanie do Ciebie nie chce zakładać nie potrzebnie nowego tematu. Jaka ma być minimalna przerwa pomiędzy cyklami? Min dlugosc cyklu? Po tym skromnym cyklu zlapałem fajna definicje , odblok ok troche mnie dopadly problemy z skora, to od spadku odpornosci. Co Ty sadzisz o metanabolu? Myslalem tak z 6 tyg po 20 mg do tego fajna [...]

warto łączyć dece, omkę jak i metkę co niekoniecznie musisz dawac 500omki walnij lepiej deci 300 omki 250 i 20 metki i to nieźle sypnie

Mam podobny problem z niskim poziomem testosteronu właśnie tez po długotrwałej redukcji, bo licznych badaniach i wizytach u endokrynologów stwierdzono niedoczynność tarczycy mimo że tsh, t4 i t3 było w normie, tsh miałem na poziomie 3.7 ty masz 3.1 a lekarz stwierdził ,że zdrowy człowiek ma w granicach 1.0 także udaj się do endokrynologa by zbadał [...]

Dzięki za wszystko . A w "A" jest już wszystko ok (– A – KLATA: -wyciskanie sztangi na ławce prostej -wyciskanie sztangielek na ławce skośniej -Rozpętki na ławce skośniej BARKI : - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc - unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia ŁAPY: - Wyciskanie [...]

Jesli chcesz polaczyc biceps z tricepsem, jest to dobre rozwiazanie jesli chcesz podbudzic do rozrostu cala reke.Mozesz sie wtedy skupic tylko i wylacznie na tych grupach miensiowych, bez wczensiejszego wyczerpywania organizmu bardziej zlozonymi cwiczeniami. Jesli bys sie zdecydowal, to proponuje treningi 4 razy w tygodniu. pn nogi 4 cw po 4 serie [...]

[...] tricepsem) bo uwazaja ze biceps jest mocno zaangazowany przy treningu plecoow i nie mozna go dotrenowac dostatecznie...co jest z leksza nagieciem bo to oznacza ze trening plecoow nie wyglada dobrze - nie jest trenowana grupa docelowa ale takze wspooludzialowe miesnie... podobnie jest z klatka i tric. jak juz wspomnialem...roowniez mozna laczyc..

A co z cetabonem?Znajomy konczyl cykl na depocie+cetabon i uzyskal bardzo dobra definicje.Jest sens laczyc?

mlody... nikt tu bcaa z bialkiem laczyc nie chce, mlody napisal w tym samym czasie co ja, wiec mam nadzieje ze posta nie przegapiles, pozdro. :)

no to nie ma po co dzelic klatki na dwa i laczyc duzych partii

Bo co Bo tak Ci się wydaje? Dzieciaki z podstawówki maja taka sama technikę biegu jak bonus bgc overhadu #luja ogluszacza xd chłopak już coś trenuje. Wiec jakaś technikę ma, jeżeli poprawi swoją szybkość o 10% do tego poprawi czas reakcji na bodźce,koncentracje I przecwiczy wzorce ruchowe żeby łączyć je w płynne kombinacje i dołoży do nich timing [...]

Więc na co sa te 2 środki, czy można je łączyć??

dzieki vlad za info. i nasuwają mi sie kolejne pytania. czy jest sens łączyc eca z karnityna czy fat burnerem? i co z ta kawa w ciagu dnia po wzieciu eca rano. jest jakas max dawka kofeiny ktorej lepiej nie przekraczac przy łączeniu z efedryną i aspiryną?

Posiłek I posiłek 3 kromki chleba razowego białko 6,4 g tłuszcze 4,5g g węgle 44 g Jaja kurze całe białko 12.5g tłuszcze 9.7 h węgle 0.6 g oliwa z oliwek 20 g Posiłek II mleko naturalne od krowy 3,5% tłuszczu 300 ml białko 10 g tłuszcze 10,5 g węgle 14 g otręby pszenne 200g 32 g białko tłuszcze 9,2 g węgle 39 g ser biały ok. 80 gram 3 kromki [...]

Dobra wezme wszystko co wymieniliście i wtedy będę myślał jak to łączyć ;) Jak macie jeszcze jakies propozycje to piszcie. Dzieki

Oczywiście, że możesz łączyć klatkę z plecami. Możesz ćwiczyć najpierw klatkę, a potem plecy, możesz również - co niektórym to służy - przeplatać ćwiczenie na klatkę z ćwiczeniem na plecy Czyli np. 3 serie wyciskania na płaskiej 3 serie podciągania na drążku 3 serie wyciskania w skosie 3 serie wiosłowania itd.itp

ferenc: IMO ciężkie połączenie(nie próbowałem), ale przy sporym stażu da się zrobić. Póki co, nie polecam. Przecież autor wątku wyraźnie pisze, że nie ma w domu warunków do ćwiczenia klatki i pleców w domu, a na siłownię może pozwolić raz w tygodniu. Wniosek jest jeden: musi łączyć te grupy i da się to zrobić. Czy wg Ciebie ma ich nie ćwiczyć, bo [...]

witam ponownie, ułożyłem taki plan, na podstawie info wyżej podanych i zebranych tu informacji: A: 1. Wycisk na płaskiej: 5 x 5+ 2. Martwy ciąg 5 x 5+ 3. Skos dodatni 3 x 8-4 4. Dipsy 3 x 8-6 5. Szrugsy 3 x 15-20 6. Drug curll 2 x 10-8 7. Modlitewnik 2 x 12-8 8. Unoszenie sztangi - tzw. 21 1seria B: 1. Przysiad tylni 5 x 5+ 2. Wiosłowanie 5 x 5+ [...]

[...] , jak dobrze przysfajasz sloneczko to lykaj sobie tylko betakaroten , nie ma co do niego ograniczen - organizm przyswaja tylko tyle ile mu potrzeba Pamietaj jednak zeby nie laczyc Betakarotenu z witamina A (albo A+E nie pamietam , jest na opakowaniu) - grozi to hiperwitaminoza. -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P [...]